Menstruation 101

• Que sont les règles/la menstruation ?
• Pourquoi les filles ont-elles des règles ?
• Quand aurai-je mes premières règles ?
• Combien de quantité de sang vais-je perdre ?
• Comment faire si je n'ai pas de produit hygiénique sur moi et que je suis loin de chez moi ?
• Est-ce que quelqu'un saura que j'ai mes règles ?
• Combien de temps dureront mes règles ?
• Puis-je aller à l'école et faire du sport ?
• Je n'ai pas encore commencé à avoir mes règles ! Que dois-je faire ?
• Quelle est la différence entre les serviettes jetables et les serviettes en tissu ?
• Dois-je consulter un médecin lorsque je commence à avoir mes règles ?
• Je n'ai pas mes règles une fois par mois comme les autres filles. Que dois-je faire ?

Que sont les règles/la menstruation ?

Les règles sont une fonction naturelle du corps qui permet aux femmes de tomber enceintes et d'avoir des bébés. Pendant les règles, le sang de l'utérus (matrice) passe par le vagin et sort du corps. Les règles sont tout à fait normales et saines !

Pourquoi les filles ont-elles des règles ? 

Les règles font partie du système reproductif. Le système reproductif est composé des parties du corps qui permettent aux individus d'avoir des enfants.

À chaque cycle menstruel, la muqueuse de l'utérus se prépare à recevoir un ovule fécondé en s'épaississant de sang et de tissus. Si un ovule est fécondé par un spermatozoïde, l'ovule fécondé s'implante dans cette muqueuse et devient un bébé. Mais s'il n'y a pas d'ovule fécondé, la muqueuse est éliminée par le vagin.

Quand aurai-je mes premières règles ?

Les règles des filles commencent généralement entre 9 et 15 ans, environ deux ans après le début du développement de leurs seins.

Les femmes cessent généralement d'avoir des règles entre 45 et 55 ans.

Combien de quantité de sang vais-je perdre ?

Cela peut sembler beaucoup, mais ça équivaut à peu près à trois cuillères à soupe au total. La plupart des filles et des femmes ont un flux plus important au début de leurs règles et un flux plus léger à la fin.

Comment faire si je n'ai pas de produit hygiénique sur moi et que je suis loin de chez moi ?

Si une enseignante ou une amie ne peut pas t'aider, tu peux plier du papier de soie ou du papier toilette pour en faire une serviette temporaire et l'utiliser dans tes sous-vêtements. Cela ne peut pas être utilisé pendant très longtemps, mais peut t'aider jusqu'à ce que tu trouves quelque chose de plus approprié.

Est-ce que quelqu'un saura que j'ai mes règles ?

Non. À moins que tu ne décides de le dire, personne ne saura que tu as tes règles, car aucun signe de menstruation n'est visible pour les autres. Cependant, si c'est la première fois que tu as tes règles et que tu as besoin d'aide, c'est une bonne idée d'en parler à ta famille ou à un(e) ami(e).

Combien de temps dureront mes règles ?

Les règles durent généralement entre deux et sept jours, mais peuvent être plus longues.

Puis-je aller à l'école et faire du sport ?

Oui ! Il n'y a aucune raison pour laquelle tu dois rester à l'écart de l'école ou arrêter de faire du sport comme d'habitude. Assure-toi simplement d'avoir des produits hygiéniques sur toi au cas où tu aurais besoin de les changer pendant la journée d'école.

Je n'ai pas encore commencé à avoir mes règles ! Que dois-je faire ?

Nous sommes tous différents et notre corps se développe à des rythmes différents. Il n'y a pas lieu de s'alarmer et parler à une enseignante peut t'aider à comprendre ce qui se passe. Ne songe à consulter un médecin que si tu as plus de 16 ans et que tes règles n'ont toujours pas commencé ; si tes règles habituelles durent sept jours ou plus ; ou si tes règles commencent puis s'arrêtent soudainement.

Quelle est la différence entre les serviettes jetables et les serviettes en tissu ?

Les serviettes jetables sont utilisées une fois puis jetées, tandis que les serviettes en tissu peuvent être utilisées, lavées et réutilisées une fois qu'elles sont sèches.

Dois-je consulter un médecin lorsque je commence à avoir mes règles ?

Non. Les menstruations sont normales et naturelles.

Je n'ai pas mes règles une fois par mois comme les autres filles. Que dois-je faire ?

Le nombre de jours entre les règles peut varier, surtout au cours des premières années de menstruation. C'est normal et sain. Si tu as un accès à Internet et un smartphone, tu peux suivre ton cycle avec l'application OKY