Avoir un bébé et devenir parent, change la vie. Cela peut apporter une grande joie, mais aussi un sentiment de frustration et de solitude par moments.

Parfois, les jeunes parents sont jugés injustement et sont victimes de discrimination, même s'ils font parfaitement leur travail. Il se peut que tu aies l'impression que les gens ne te font pas confiance pour prendre des décisions qui concernent ton bébé. Rencontrer d'autres jeunes parents et avoir quelqu'un à qui parler peut être utile.

Les sentiments

De nombreuses personnes éprouvent un amour intense pour leur bébé, mais d'autres ont du mal à créer des liens ou ont l'impression de ne pas pouvoir faire face.

Il est difficile de rester à la maison avec un bébé qui pleure. Si les pleurs de ton bébé te font te sentir accablée ou en colère :

• Pose-le dans un endroit sûr et va dans une autre pièce pendant 10 minutes pour te calmer.
• Si tu te sens comme ça, dis-le immédiatement à ton partenaire, à un ami ou à un professionnel de la santé pour qu'ils puissent t'aider à obtenir le soutien dont tu as besoin.
• Si les pleurs de votre bébé semblent différents de la normale, ou s'il présente d'autres symptômes, contacte ton médecin au cas où il ne serait pas bien.

La dépression post-natale est un type de dépression que de nombreux parents - y compris les pères - connaissent après avoir eu un bébé.

Les signes :

• un sentiment persistant de tristesse et de mauvaise humeur
• manque de plaisir et perte d'intérêt pour le monde extérieur
• manque d'énergie
• difficulté à dormir la nuit, sensation de somnolence pendant la journée
• difficulté à créer des liens avec son bébé
• retrait du contact avec d'autres personnes
• difficulté à se concentrer et à prendre des décisions
• des pensées effrayantes - par exemple, l'idée de haïr ou de blesser son bébé.

La dépression post-natale est progressive et passe souvent inaperçue pendant longtemps, voire pendant des années. Parle à quelqu'un si tu remarques ces signes.

Les relations

S'occuper d'un bébé peut mettre à mal les relations les plus solides. De nombreuses femmes se sentent épuisées et ont peu de temps et d'énergie pour faire autre chose que s'occuper de leur bébé. Certains hommes peuvent être contrariés par le fait que leur partenaire semble ne plus avoir de temps ni d'intérêt pour eux. Parlez de ce que vous ressentez tous les deux et trouvez des moyens de passer du temps de qualité ensemble, malgré les défis posés par la venue d'un nouveau bébé.

Il peut également être difficile d'être parent lorsque vous avez des idées différentes sur la façon d'élever un enfant, surtout si vous vivez avec vos parents ou votre belle-famille, car ils peuvent agir comme s'ils savaient mieux que vous. Essayez de les impliquer de manière positive, tout en précisant que c'est vous qui décidez de l'éducation de votre enfant.

Obtenir du soutien

Faites appel à des membres de votre famille en qui vous avez confiance ou rencontrez d'autres jeunes parents. Cela vous aidera à vous sentir moins seul.